Кои храни са добри за мозъка?

Ако Ви предстои изпит, може да подпомогнете паметта си с няколко специфични храни, чиито химически състав влияе върху невротрансмитерите в мозъка Ви

  1. Храни, съдържащи аминокиселината Л-глутамин спомага за релаксивна концентрация:
– Авокадо; – Праскови; – Грозде; – Грах; – Слънчогледово семе

2. Храни, съдържащи аминокиселината Л-триптофан – влияе върху отделянето на серотонин. Полезни при стрес и емоционална подтиснатост:

– Бадеми; – Пълнозърнести храни

3. Храни, съдържащи аминокиселината Л-фениланинповишава енергията:

– Боб; – Фъстъци

4. Витамините от група Б влияят химически върху няколко невротрансмитера. Спомагат за по-добра концентрация и по-бързи реакции. Съдържат се в много храни. Някои от основните:

-Трици; – Овес; – Пъпеш

5. Фолиева киселина (витамин от група Б)

– Моркови; – Тъмно-зелени зеленчуци; – Пълнозърнести храни

Учебен Център “Скоростно Учене”

Гр. Варна, бул. “Мария Луиза” №11

Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно!

* Учебен център “Скоростно Учене” е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи

Разберете повече:

Присъствени курсове

Онлайн обучение

 german-to-englishДистанционно обучение – Английски и Немски език -> photo11Всички глаголни времена в Английски език -> memory champПолезни съвети при учене ->

 

Езиков център варна

курсове по английски език
курсове по немски език
английски език
он-лайн курсове
дистанционно обучение

езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по немски.