За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Паметта е тясно свързана с емоциите. Когато изпитваме силни емоции към дадена ситуация, вероятността да я запомним е силно повишена. Например: Отделете минута и си спомнете ситуация, в която някой силно Ви е наранил или силно зарадвал. Вероятно се сещате без проблем и то в ярки подробности. Пробвайте сега и да си спомните какво сте правили преди или след тази случка. Къде сте ходили? С кого сте били? Как сте се чувствали? Това вероятно не представлява проблем. И също така е по-вероятно да сте си спомнили случка, в която някой Ви е наранил, отколкото, ако Ви е зарадвал. Причината за това, е че си спомняте по-лесно негативните емоции, тьй като те Ви се случват по-рядко. Мозъкът помни по-нестандартните неща. От друга страна, ако емоциите липсват и ежедневието Ви минава „еднакво и сиво“, често не си спомняте как са преминали дните Ви. Например: Случавало ли Ви се е да забравите къде си оставихте телефона/ключовете/очилата? Дори да сте ги оставили преди половин час, понякога е трудно да се сетите къде са. Причината за това са емоциите. Ако силно сте афектирани – помним по-лесно, с по-ярки образи. Докато ако действате автоматично и денят минава без емоционални преживявания – Ви е трудно да си спомните. Точно поради тази причина е трудно да си спомните и нещо учено в училище или в университета. Трудно се изпитват емоции към сухия материал в учебника. Всеизвестно е, че жените са по-емоционални от мъжете. Това означава ли, че имат по-добра памет? Отговорът на този въпрос са потърсили учени от Университета в Базел. Карта на мозъчната дейност при наблюдаване на отрицателни в емоционално отношение образи: лилавото и жълтото показват по-активните области, когато изображенията са по-въздействащи. Зеленото показва специфични зони, които са по-активни при жените/MCN, University of Basel/ Всеизвестно е, че жените реагират много по-силно в емоционални моменти, отколкото мъжете. Предишни изследвания са показали, че емоциите влияят на нашата памет – в такава ситуация е много по-вероятно да запомним повече неща. Това повдига въпроса дали жените превъзхождат мъжете с паметта си, заради начина, по който обработват емоциите? Изследователски екип от факултета по молекулярна и когнитивна технология към Университета в Базел се опитали да установят дали това наистина е така. С помощта на 3398 тестови обекта от четири различни проучвания, учените били в състояние да докажат, че жените реагират по-силно на емоционално заредените изображения, особено на тези с отрицателно въздействие, отколкото мъжете. В случаите, когато били показвани неутрални като емоция снимки, не били установени разлики във въздействието им при двата пола. В следващ етап от теста за паметта, жените успели свободно да си припомнят значително повече образи, отколкото мъжете. Изненадващо, жените са имали специално предимство пред мъжете и при положително заредените образи. „Това би означавало, че полово обусловените разлики в емоционалната обработка и паметта, били следствие на различни механизми в двата пола“, били думите на ръководителя на изследването Д-р Анет Милник. Използвайки данните от ЯМР (ядрено-магнитен резонанс) от изследването на 696 участници, изследователите успели също така да покажат, че по-силната оценка на емоционално отрицателно заредените снимки от участничките е свързана с повишена мозъчна активност в двигателните центрове на мозъка. „Тези резултати ще подкрепят общото убеждение, че жените са по-емоционално изразителни, отколкото мъжете“, обяснила Д-р Клара Спалек – водещ автор на това изследване. Констатираните факти осигуряват по-добро разбиране на специфичните полови различния при обработката на информацията. Това е важно, защото при много нервно-психически заболявания, също се проявяват различия свързани с пола. Изследването е част от проект, воден от професорите Доминик дьо Кервен и Андреас Папасотиропулос от Университета в Базел, които има за цел да се подобри разбирането на невронните и молекулярни механизми на човешката памет и така да се улесни разработването на нови методи за лечение на психическите и нервни заболявания. Учебен Център „Скоростно Учене“ Гр. Варна, бул. „Мария Луиза“ №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център „Скоростно Учене“ е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене -> Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по немски. езиков. езиков център варна. иновативен. ученето на чужди езици. ускорени езикови...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Ако Ви предстои изпит, може да подпомогнете паметта си с няколко специфични храни, чиито химически състав влияе върху невротрансмитерите в мозъка Ви Храни, съдържащи аминокиселината Л-глутамин – спомага за релаксивна концентрация: – Авокадо; – Праскови; – Грозде; – Грах; – Слънчогледово семе 2. Храни, съдържащи аминокиселината Л-триптофан – влияе върху отделянето на серотонин. Полезни при стрес и емоционална подтиснатост: – Бадеми; – Пълнозърнести храни 3. Храни, съдържащи аминокиселината Л-фениланин – повишава енергията: – Боб; – Фъстъци 4. Витамините от група Б влияят химически върху няколко невротрансмитера. Спомагат за по-добра концентрация и по-бързи реакции. Съдържат се в много храни. Някои от основните: -Трици; – Овес; – Пъпеш 5. Фолиева киселина (витамин от група Б) – Моркови; – Тъмно-зелени зеленчуци; – Пълнозърнести храни Учебен Център „Скоростно Учене“ Гр. Варна, бул. „Мария Луиза“ №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център „Скоростно Учене“ е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене ->   Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Ще Ви покажем няколко научно доказани техники, които ще подобрят навиците Ви на учене и ще направят процеса по- приятен и продуктивен. Период на забравяне Учените са започнали да изучават този психологически феномен през 1885г., като и до днес, той остава важен фактор, който трябва да се има предвид при ученето. Теорията гласи, че след като чуете новата лекция/урок/информация, имате шанс да запомните около 80% от нея по-ефективно, ако започнете да я учите не по-късно от 24 часа след като Ви е преподадена. Необходимо е да я преговорите и седмица по-късно отново. По този начин си гарантирате стабилното ѝ запомняне 2. Учете, когато сте изморени и после си починете Макар, че това може да звучи малко нелогично, има си научно доказателство, което подкрепя тази теория: Ако учите, когато сте най-изморени, например точно преди лягане, това помага на мозъка да се фокусира по-концентрирано върху новите умения, които се опитвате да усвоите. Това е особено полезно, ако се опитвате да усвоите нов език или музикален инструмент. Дори съществува научен термин за тази техника и той се нарича “спящо учене”, тъй като процесът на запаметяване и утвърждаване на дадена информация в паметта, се случва по време на 3тия NREM стадии на съня.      Какво запомни Тази техника беше актуална тема през 2009г., когато професор от Вашингтонския университет публикува статията “Психологичната наука”, в която той твърди, че добре познатият метод на четене и препрочитане на информацията всъщност не е ефективен. Далеч по-ефективно би било да прочетете информацията 1 път, да затворите книгата и да се опитате да възстановите възможно най-много информация след това. Това ще помогне на мозъка Ви да съхрани информацията в дълготрайната памет.   Слушайте музика Не, нямаме предвид Рияна или Криско, но спокойната и класическата музика може да се окажат точно това, от което се нуждаете. Доста експерти все още спорят по темата дали слушането на музика помага на мозъка да се фокусира или дава обратния ефект. Но това, около което се обединяват, са стиловете музика, които е удачно да се слушат. Например музиката на композиторите от 18 век може да активира частите от мозъка ви, които отговарят за вниманието и правенето на предположения за бъдещото. А и слушането на музика ще повдигне настроението Ви и ще направи задачите далеч по-приятни.   Към част 2 Учебен Център „Скоростно Учене“ Гр. Варна, бул. „Мария Луиза“ №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център „Скоростно Учене“ е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене -> Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.    Предстои Ви изпит? Подпомогнете паметта си и като снабдите мозъка си с храна, която подобрява функциите му. Вкусна и много полезна салата, подобряваща умствения процес. Продуктите в нея влияят на невротрансмитерите в мозъка Ви. Освен това спомагат за създаването на по-плътна миелинова обвивка на невроните. Което от своя страна означава по-бърза мисъл и реакции. Салатата благоприятства цялостния баланс на организма. Рецептата е преработен вариант на оригинала от Алегра Макеведи   Продукти: 200 гр. Броколи, нарязани на хапки 120 гр. Грах – пресен или замразен 100 гр. Краставица, нарязана на малки тесни лентички 20 гр. Печени семена (сусамови, слънчогледови, ленени или тиквени) 50 гр. Авокадо, нарязано на парчета 30гр. Киноа Малка шепа прясна мента, нарязана на едро За дресинга: 2 кафени лъжички лимонов сок + 4 кафени лъжички екстра върджин зехтин Приготовление: Покрийте киноата със студена вода 2-3 см. над нея и оставете да ври на слаб огън до изпаряване на водата около 15 мин. Разстелете я върху поднос, за да изстине. Налейте 2-3 см. вода в тенджера с щипка сол и покрийте с капака. След като водата заври, пуснете вътре броколите и граха и отново покрийте с капака. Изцедете след 3 мин. Изплакнете зеленчуците със студена вода, за да изстинат бързо. Така се запазва зеленият им цвят. Следва да подредите салатата на пластове, като започнете с първата съставка от списъка и свършите с последната. Дресингът се слага последен (преди сервиране). Bon appetit! Учебен Център „Скоростно Учене“ Гр. Варна, бул. „Мария Луиза“ №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център „Скоростно Учене“ е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене ->   Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Какаовите флаваноли помагат при взимане на изпити, намаляват риска от развиване на Алцхаймер, както и подпомагат неусложливата памет при по-възрастните хора. Намаляващата с възрастта памет се свързва с регион от хипокампуса (част от мозъка). При изследване с увеличен прием на какаови флаваноли се подобрява ф-ята на този регион и може да доведе до по-добра памет и по-добри резултати на изпитни тестове. Оригиналната статия е публикувана на: Nature Neuroscience. За да се провери точната функция на тази част от хипокампуса, учените са засили активността ѝ. Засилената активност се е постигнала с прием на какаови флаваноли (намират се в суровите какаови зърна), които действат като увеличават невронните връзки и от там – ф-ята на региона. Изследването е дало впечатляващи резултати. Хипокампусът е оцветен в жълто; регионът, отгаварящ за старческата загуба на памет – в зелено. В лилаво е областта, отговорна за Алцхаймер. Работната памет на някой участници, твърди д-р Брикман, е станала много „по-млада” от тях самите. Участниците на около 60 години, след изследването, са показали резултати като на 30-40 годишни. Тук държим да подчертаем, че флаванолите не се съдържат в шоколада. А в суровите необработени какаови зърна, които може да си закупите от био магазина 🙂 Учебен Център „Скоростно Учене“ Гр. Варна, бул. „Мария Луиза“ №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център „Скоростно Учене“ е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене ->   Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...